Ako sa chrániť pred koronavírusom

úrady aj experti odporúčajú dodržiavať nasledovné pravidlá: 

Umývajte si ruky mydlom, minimálne 20 sekúnd, ideálne aspoň minútu. Nevynechajte ani palce a nechty. Umývajte si ruky vždy, keď sa vrátite z vonkajších priestorov, priebežne a po použití toalety. Koronavírusy prežívajú dlhšie vo fekáliách, preto je obzvlášť dôležité naozaj dôkladné umývanie rúk po návšteve WC.

Nedotýkajte sa tváre. Infekcia sa môže preniesť z vašich rúk do vášho tela cez ústa, nos aj oči.

Dezinfikujte povrchy a udržiavajte svoj byt v primeranej čistote. 

Ak ste cestovali alebo ste boli s niekým, kto cestoval, dodržiavajte karanténu.

Ak je to možné, ostaňte doma. Obmedzte návštevy a sociálny kontakt na nevyhnutné minimum.

Ak musíte ísť von, používajte rúško. Pokiaľ nebudú dostupné zdravotnícke rúška a respirátory, použite aj doma ušité rúško alebo šál.

Sledujte relevantné médiá a neverte neovereným správam, ktoré sa šíria po internete a sociálnych sieťach. Môže ísť o hoaxy, ktoré vám môžu ublížiť. 

Rešpektujte nariadenia vlády a samosprávy.

Pokiaľ sa cítite choro a máte akékoľvek príznaky choroby, neopúšťajte svoj domov. Telefonujte svojmu obvodnému lekárovi alebo na infolinku 0800 221 234. Zoznam ďalších infoliniek podľa miest nájdete na tomto odkaze. Pokiaľ nie sú vaše symptómy vážne, chorobu vyležíte doma, ale snažte sa nikoho nenakaziť. Ak medzi vaše symptómy patrí kašlanie a kýchanie, kašlite do lakťa, ideálne do vreckovky, ktorú ihneď potom zahoďte do uzatvárateľného koša.

Nepodliehajte panike, snažte sa ostať pozitívni, buďte v kontakte cez telefón a internet so svojimi blízkymi a buďte súdržní so svojimi susedmi. Ak máte v okolí ľudí, ktorí sú zraniteľní alebo si nie sú istí, či sú zdraví – ponúknite im, že pre nich nakúpite, aby nemuseli vychádzať z domu.

Pre .týždeň natočila video aj Mária Podhradská, ktorá radí deťom našich čitateľov, ako si majú správne umývať rúčky a na čo nemajú zabúdať pri hygiene doma aj vonku: